重庆日报记者 赵欣

　　抗疫居家期间，你会做些什么？平心静气，不要焦虑，不妨选一本好书，细细品味。“百本好书送你读”活动第33期书单，希望能给你的阅读提供一些参考。

　　本期推荐书单中，有新晋鲁迅文学奖得主董夏青青的短篇小说集《科恰里特山下》；有茅盾文学奖得主、著名作家刘震云的扛鼎之作《一句顶一万句》；有带你思考如何看清当前繁复国际局势的《大国领导力》；也有启迪我们反思生命的《活出生命的意义》。

　　阅读是一粒种子，也是一缕阳光。居家的日子，让我们用阅读充盈自己，每一天，都不虚度。

　　洞见祖国的大好河山

　　这部小说集是新晋鲁迅文学奖得主董夏青青的作品。由11个内容相对独立、又不乏勾连的短篇组成。故事均以世界最大的独立纬向山系所在之地、广袤荒凉的西域边疆为背景，讲述戍边军人与边民卓尔不群的生命传奇。全书仿佛一本当代的边塞诗，闪着冰川的光泽，泛着边地的寒气。

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　　张者（鲁迅文学奖得主、重庆市作协副主席）

　　我在前不久举行的第八届鲁迅文学奖颁奖活动中，第一次见到了董夏青青。之前，我对她的名字早有耳闻。不单因为她发表过一大批优秀作品，更在于她的作品令我深有共鸣——我的青少年时代生活在新疆，而青青在2009年大学毕业后便主动申请前往新疆，并在那片土地上工作、生活了10年，她扎根祖国边境线上进行写作，边疆的辽阔与苦险，戍边官兵们的坚守与奉献都成为了她描摹和刻画的主角。这本短篇小说集，有女作家的细腻，也有情有义。虽然每个故事篇幅都不长，但每一笔都可以洞见祖国的大好河山，每一笔都在向天地之间那些英雄的人民、可爱的子弟兵致敬。

　　怎么吃才更科学更健康

　　这是一本针对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等慢病患者、亚健康人群，从临床医学角度提出营养治病调理思路和方案的临床营养实践类图书。营养专家夏萌总结数十年临床经验，从营养学角度辨别诊治多种慢病和亚健康的成因，破除营养认知误区，深入浅出地剖析疾病的饮食根源，带给慢病患者科学的营养指导。

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　　杨剑（重医附属第三医院临床营养科主任）

　　夏萌曾是北京安贞医院营养科主任，本书是其多年临床营养实践的经验总结和分享。书中不是讲单纯的食物营养，而是针对慢性疾病患者以及亚健康人群的营养问题，分析原因，从临床角度提出营养调理思路和干预方案。读者可以看到：荤素搭配如何预防慢病？能量和7大营养素如何平衡？如何做到中国式平衡膳食？一日三餐如何合理分配？生病期间该怎么吃？等等。本书既是一本科普书，也是一门专业指导书，浅显易懂地告诉读者究竟怎么吃才更为科学和健康。

　　对自我人生的哲学审视

　　本书选取最能代表学者周国平思想且表达精当的文字，分为122个主题，以简单精悍的语录形式，完整呈现周国平的哲学智慧和人生感悟。生死、苦乐、两性、爱、美、孤独、艺术、人性、亲子、信仰、职业、读书、写作……人生方方面面，大事小事，周国平以哲学之心为你一一解答。

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　　郑劲松(西南大学档案馆副馆长)

　　周国平的文字充满哲学意味，却不是鸡汤散文。身为著名学者、散文家，周国平更是哲学博士、尼采研究专家、诗化哲学的代表人物。《人生哲思录》书如其名，作者围绕人生主题，以“生命感悟、情感体验、人性观察、精神家园”四个板块，分别切入122个时常困扰人们的“关键词”，做出了一个哲学家的解读和作家的感悟。如果光看小题目，或许以为是鸡汤散文，但读后就知：这是建立在深厚学养基础上的诗化表达，所以好读；这是历经风雨的作家对自我人生的哲学审视，所以深刻。

　　中国版《百年孤独》

　　这是著名作家刘震云的扛鼎之作，也是他迄今为止最成熟最大气的作品，2011年获第八届茅盾文学奖。小说前半部“出延津记”写的是过去，后半部“回延津记”写的是现在，一出一走，延宕百年。小说的叙事风格类似明清的野稗日记，语句洗练，情节简洁，叙事直接，有汪曾祺和孙犁等前辈作家遗风。每一个字每一句话都构成言说的艺术，都能拧出作家的汗水。

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　　樊星（武汉大学文学院教授、博士生导师）

　　作品曾被誉为“中国版《百年孤独》”。小说读起来有些“绕”，却“绕”得很有味道：那“绕”是人们说话的一种习惯（在“绕”中互相试探），也体现出大家在各种绕来绕去中寻找知己，却常常难以如愿的困惑与感慨。就这样在散发出浓郁乡土气息的“一地鸡毛”中，小说引人思考：那些琐事为什么常常突然就断送了亲情和友情？那些发自肺腑的真心话为什么常常无处可说？为什么人们常常在碰壁以后仍然执着地上下求索？作家就此从故乡一团乱麻的故事中写出了耐人寻味的哲理感悟：在孤独中固执地寻找，既有苦涩，却也欲罢不能。

　　一幅通往生命真谛的地图

　　本书作者、著名心理学家弗兰克尔是20世纪的一个奇迹。纳粹时期，作为犹太人，他的全家都被关进了奥斯维辛集中营，他的父母、妻子、哥哥，全都死于毒气室中，只有他和妹妹幸存下来。弗兰克尔不但超越了这炼狱般的痛苦，更将自己的经验与学术结合，开创了“意义疗法”，替人们找到绝处再生的意义，也留下了人性史上最富光彩的见证。

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　　张波（重庆市委党校《重庆行政》副编审）

　　这是一本讲述作者自己生命历程的书，写的是二战时期作者在人间地狱——奥斯维辛集中营的经历。在世界上最恐怖的地方，作者感受到了从未有过的极限体验，并将这些体验通过文字传达给我们，启迪着我们对生命的思考。本书的第一部分是维克多·弗兰克尔的自传；第二部分是作者创建的“意义疗法”，引导我们如何才能找到生命的意义。这本书不是心灵鸡汤，而是一幅通往生命真谛的地图，影响了并继续影响着千百万人对生命的认知和态度，帮助人们找寻生命的意义和价值。

　　据《重庆日报》