1.罗汉果

　　罗汉果对热咳情况很适用，生津养阴，适当喝罗汉果水，还有助于稀释痰液，帮助咳嗽时痰液的排出。

　　2.化橘红

　　《本草纲目拾遗》：“化橘红，治痰症如神……”有止咳化痰的作用。热咳时可搭配菊花、金银花一起饮用；寒咳时直接泡水饮用，对缓解咳嗽很有帮助。

　　3.陈皮

　　陈皮具有理气健脾，燥湿化痰的功效，多煎汁服用也可泡水、煮粥或煲汤使用。

　　4.百合

　　《纲目拾遗》：“清痰火、补虚损。”秋冬寒冷干燥，百合有利于补益心肺，很适合阴虚肺燥、干咳无痰的咳嗽情况。

　　5.杏仁

　　《滇南本草》：“止咳嗽，消痰润肺，润肠胃，下气。”杏仁可以润肺止咳，对干咳无痰有一定的帮助。

　　6.白萝卜

　　白萝卜含有丰富维生素C和水分，有助于促进新陈代谢，加速气道炎症的消退，从而改善咳嗽。

　　7.丝瓜

　　咳嗽时吃丝瓜很好，丝瓜中含有皂苷类物质，有清热化痰的作用，对咳嗽痰多、热咳的人尤为合适，能够起到辅助缓解的效果。

　　8.豆腐

　　咳嗽可以吃豆腐，《医林纂要》：“豆腐清肺热，止咳，消痰。”有清热润燥的作用，肺热咳嗽可以适当多吃。

　　9.金桔

　　金桔性温，有化痰、平喘的好处，可以起到缓解咳嗽的作用，在咳嗽时可以适当吃一些。

　　10.雪梨

　　雪梨对热性咳嗽有一定的辅助作用，含丰富的水分，能生津止渴。如果咳嗽厉害时，可以与冰糖一块来熬水，起到润肺、化痰的作用。

　　（永川区卫健委供稿）